Чи є різниця, що саме пити — пиво, вино чи щось міцніше?

Так, різниця є — але головний «бос» тут не назва напою, а кількість алкоголю (етанолу) 🍻🍷🥃

• Міцне зазвичай легше “перебрати”, бо в маленькому об’ємі багато алкоголю.
• Пиво часто п’ється великими порціями → більше калорій і простіше непомітно випити зайве.
• Вино десь посередині, але “2 келихи” можуть бути дуже різними за об’ємом 😉

Що реально важливо для здоров’я:

• Скільки “стандартних порцій” вийшло за вечір.
• Як часто це повторюється.
• Чи є закуска/їжа, вода, сон, і чи не змішуєш усе підряд.

Порада по-людськи: якщо вже п’єш — обирай те, що тобі смакує, але рахуй порції, роби паузи, і чергуй з водою 💧

Як використати наш додаток:

• Додай напій у трекер — додаток порахує алкоголь, калорії та “порції”.
• Лайфхак: вказуй реальний об’єм (не “келих”, а мл) — тоді підрахунок буде точніший 📏
• Постав собі ліміт на вечір і дивись, як ти в нього вкладаєшся — це працює краще, ніж “та я трохи” 😄