Behavior and habits
Чому ввечері так сильно тягне поїсти — це нормально? 😅
Сильний вечірній голод трапляється часто. Він може з’являтися, коли вдень було замало їжі, білка або клітковини, а також через стрес чи недосип. У Calculorie переглянь журнал харчування та вкладку Макро: чи не було до вечора замало калорій, білка або клітковини. За потреби заплануй перекус заздалегідь і додай його до щоденника як звичайний прийом їжі. Якщо сильний голод частий або заважає повсякденному життю, звернись до фахівця з охорони здоров’я.
