Що і як їсти на Ozempic чи інших GLP-1 препаратах?

Мета не в тому, щоб їсти якомога менше — а в тому, щоб та невелика кількість їжі, яку ти їси, «працювала» на тебе 🙂

На що варто звернути увагу:

• Білок у пріоритеті — м'ясо, риба, яйця, молочка, бобові, тофу
• Клітковина й овочі — травленню легше
• Вода — особливо якщо все стало трохи повільніше
• Менші, простіші порції — важкі жирні страви можуть відчуватись «забагато»

Про наш додаток 📱

Логуй навіть дрібниці — при зниженому апетиті цілі групи продуктів можуть тихенько зникати з раціону непомітно для тебе. Швидкий запис — це чесність із собою, без драми.

ℹ️ Уточнення: це загальна інформація, а не медична консультація — рішення щодо початку, зміни чи відміни будь-яких ліків завжди узгоджуй зі своїм лікарем.